Aquí la coca que hicimos esta mañana

Bona revetlla!

I Féliç estiu!

Buena Verbena

Y feliz verano a todas!!!

Sol.

Sin harina de fuerna ni tiempos de fermentación. En un plis plas tienes a punto tu coca de San Juan.

Ingredientes

Número de partes: 4

4 huevos

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500 g de harina

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2 sobre de levadura que tamizaremos

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100 g de mantequilla con textura de crema

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ralladura de corteza de limón

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semilla de anís o un vasito pequeño de licor

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250 g de azúcar

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un taza pequeña de aceite de girasol

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un vaso de leche entera

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Para un vaso de crema pastelera:

250 g de leche

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2 yemas de huevo

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45 g de azucar

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25 g harina

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1 palito de canela

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1 trozo de cáscara de limón

Preparación

• Podemos empezar con la crema pastelera para que se vaya enfriando.
  Ponemos a hervir la mitad de la leche junto con el palito de canela y la cáscara del limón. Cuando arranque a hervir lo apartamos del fuego para que quede tíbia.
  A parte disolvemos la harina con el resto de la leche. Mezclamos las yemas con el azúcar y añadimos a la leche y posteriormente a la leche que habíamos hervido. Mezclamos con barilla rápidamente para que el huevo no se solidifique.
  Después lo ponemos a fuego lento hasta que espese.
• Para la coca:
  Separar las claras de las yemas y reservarlas. En un bol poner las 4 yemas y a continuación todos los ingredientes por el orden en que aparecen en el apartado ingredientes.
• Luego trabajar con todo con las manos durante unos 10 minutos hasta que quede una masa.
  Montar las claras a punto de nieve y añadirlas a la mezcla con movimientos suaves.
• Preparar una bandeja con papel de horno y echar en medio la mezcla. Distribuir para que quede uniforme y poner lo que queramos para decorar. Nosotros hemos puesto crema pastelera piñones y azúcar.
  Hornear a 200ºC entre 20 y 30 minutos hay que ir vigilando porqué cada horno és diferente. Hay que vigilar el horno pues cuando empieza a dorar por encima deberemos pinchar y si comprobamos que está cocida la retiraremos del horno.

La última clase hicimos Albanodigas con sepia y patatas , aquí la receta

Ingredientes:

Carne picada 300 grs
Una sepia pequeña
Patatas
Cebolla
Tomate frito
Condimentos
Huevo
Pan rallado
Harina
Ajo y perejil

Para preparar las albondigas:

En un cuenco pondremos la carne , un huevo, dos cucharadas de harina,tres cucharadas  de pan rallado, ajo y perejil y sal a gusto
Haremos una masa homogénea con todo y formaremos bolitas del tamaño que nos interese, la pasaremos por harina y listo, dejamos apartadas.

Por otro lado haremos un sofrito con la cebolla y agregaremos las albóndigas, eso hará que se doren por fuera y por dentro queden tiernas.
Cuando estén doradas agregaremos agua o caldo de verduras y la sepia cortada en trozos, dejaremos que se cocine unos 15 min y agregaremos las patas cortadas en cubo y el tomate frito, cuando estén las patatas yz estará listo el plato.

Aquí unas fotos de las que hicimos en clase

Platja?, playa?. Amb precacució!

Desde el 8 de junio ya está permitido bañarse y tomar el sol en las playas de Barcelona, manteniendo siempre la distancia de seguridad de 2 metros con otras personas.  También se puede pasear y hacer deporte, siguiendo las recomendaciones sanitarias.

Control del aforo 

Para preservar la salud de todo el mundo, se establecen medidas de control del aforo en las playas de Ciutat Vella (Sant Sebastià, Sant Miquel, Barceloneta y Somorrostro), las más visitadas habitualmente:

• Cámaras y videosensores que aportan información en tiempo real sobre el volumen de playa ocupada.

• Vallas de madera y cuerda para limitar la entrada si se llega a la capacidad máxima.

• Servicio de información de los niveles de ocupación a pie de playa y en línea.

Con el objetivo de garantizar la distancia de seguridad, la ocupación de las playas se mantendrá entre las 25.000 y las 38.000 personas, ya que así podrán disponer de un espacio de entre 6 y 9 metros cuadrados dependiendo de si están solas o acompañadas.

Reactivación de los servicios 

Vuelve a funcionar el servicio de salvamento y socorrismo (de 10.30 a 19.30 horas). También se reabren las duchas y los lavapiés, que se tendrán que utilizar de manera individual, y los lavabos públicos.

El Centro de la Playa facilita información y atención al público.

La playa para perros situada en la playa de Llevant vuelve a estar abierta con un aforo limitado a 60 perros para garantizar la distancia de seguridad necesaria, y con la aplicación de las mismas medidas de salud pública que en el resto de las playas. El horario de apertura es de 10.30 a 21.00 horas.

Todavía no se pone en funcionamiento el servicio de baño asistido.

Asimismo, ya están abiertos los chiringuitos situados en las playas de la ciudad, con las medidas de distanciamiento establecidas.

https://www.barcelona.cat/covid19/es/proceso-de-desconfinamiento-de-la-ciudad?p=fase-3

Receta para el corazón: COCA DE ATÚN Y VERDURAS

Hoy vamos a hablar de un alimento que nos aporta aceite esenciales, minerales y vitaminas varias beneficiosas para nuestro corazón , el atún .

El atún nos ayuda a regular nuestro cuerpo y a protegerlo .
El pescado además de ser considerado un aliado a la hora de perder peso también es una de las proteínas más completas  y que  mejor hace a la salud. Una de las especies que más se consume es el atún.

Aquí algunos de sus beneficios:

Función cardiovascular,

Los ácidos grasos insaturados Omega3 ( Epa y Dha ) son conocidos por proteger el corazón,  reforzar la circulación y prevenir enfermedades cardíacas,  los cuales sobreabundancia en el atún.

Proteína magra


Ya que contiene 10 aminoácidos que el cuerpo necesita para un buen desarrollo celular, mantener el sistema inmune saludable y reponer o ganar tejido y masa muscular.


Niacina y colesterol

Colesterol:

Hay dos tipos de colesterol, uno  bueno y otro malo.
El bueno  previene la aparición del colesterol malo en las paredes de las arterias del corazón  y es el HDL, mismo que forma parte de este alimento, gran beneficio del atún  que muchos desconocen.

Niacina:

La niacina también abunda en el atún,  sobre todo en el enlatado y esta vitamina ayuda a mantener estables los niveles de la lipoproteina de alta densidad,  3n pocas palabras la niacina previene que el hígado elimine HDL de la sangre, manteniendo el colesterol HDL a niveles saludables.

Así que ya sabéis, a comer más atún!


Y ahora una receta:

INGREDIENTES

Para la masa:

• 2 tazas de harina
• 1/2 de taza de agua tibia
• Una cucharada de polvo mediante para pan
• 3 cucharadas soperas de aceite de oliva
• Una cucharadita pequeña de sal
• Cebolla
• Pimiento
• Calabacín
• Champiñones
• Etc

• Atún

¿CÓMO LO HACEMOS?

Amasamos todo y dejamos reposar 20 min, volvemos a amasar para quitar el aire, y con ayuda de aceite de oliva en nuestras manos la extendemos sobre una fuente de horno.

Precocinamos durante 15 min y sacamos del horno.

Luego podemos agregar la verduras que tengamos por casa , o bien cortadas muy finitas o bien habiendolas rehogado con anterioridad.
Volvemos a llevar al horno y cocinamos 15 min más,  a 180°



Y a disfrutar!!!!

Tabús!

Us deixem un reportatge interessant que ens pot portar a reflexions:

1. Com us heu sentit?
2. Quin testimoni us ha impactat més?

https://www.ccma.cat/tv3/alacarta/tabus/etnies/video/6042140/

Un reportaje interesante que nos lleva a reflexiones:

1. ¿Cómo os habéis sentido?
2. ¿Qué testimonio os ha impactado más?

Aquí una receta más de la cocina confinada :)

Esta semana hemos hablado de alimentos que nos suben los niveles de serotonina , estos alimentos cambian nuestro estado de ánimo y pueden hacernos sentir más alegres.

La serotonina es una hormona que nos proporciona alegría y bienestar.

Algunos de ellos son : 

El chocolate: Nos da una chute inmediato de serotonina, por eso siempre deberíamos tener a mano una onza de chocolate negro. 

Yogurt: La pérdida de lactobacilus , bacterias utilizadas para la fermentación , causada por el estrés,  provoca la aparición de los primeros síntomas de depresión. Para contrarestarla podemos comer yogurt,  ya que contiene esas bacterias en grandes cantidades

Nueces: un fruto seco imprescindible en la dieta equilibrada, su contenido en grasas vegetales, omega3 y selenio nos ayudan a mantener el cerebro activo , además tiene triptofano que ayuda a generar serotonina .

Salmón: con una gran cantidad de grasas polinsaturadas como el omega3, es un gran aliado para nuestro bienestar, ya que algunos estudios han demostrado que las personas con omega3 más bajo en su cuerpo tienen más tendencias a la depresión que quienes lo tienen alto.

Leche: Gran fuente de vitamina D, la vitamina del Sol. Esta vitamina está presente en muy poco alimentos. También puedes encontrarla en el queso y los cereales.

-Biscocho de yogurt, chocolate, nueces, plátano y  avena 

Ingredientes:

3 huevos

1 yogurt

1 taza de azúcar

2 tazas de harina

1/2 taza de avena

4 nueces

4 onzas de chocolate negro 

1/2 sobre de levadura

Un plátano y la ralladura de medio limón 

Integramos todos los ingredientes removiendo muy bien, podemos ayudarnos de una batidora, asegurarnos de que quede una masa homogénea .

Preecalentar el horno a 180 ° durante 15 min.

Ponemos la masa en un molde enharinado y en mantecado, cocinamos de arriba y de abajo durante 30 min .

Espero lo hagáis y me contéis que tal ha salido!

Sol.

JOC DE CUINA / JUEGO DE COCINA

Avui us proposem un joc, mireu la següent recepta, podeu endevinar a quin ingredient correspon cada objecte? 😉😋

Hoy os proponemos un juego, mirar la siguiente receta ¿podéis adivinar a qué ingrediente corresponde cada objeto? 😉😋


https://www.youtube.com/watch?v=5R2A7RG36MQ&feature=youtu.be

Entrevista personal

Después de la sesión del pasado viernes 29/5/2020 con el Punto de Información Juvenil de Nou Barris https://ajuntament.barcelona.cat/joves/es/canal/punts-infojove-de-barcelona

Os dejamos diferentes documentos que os pueden ayudar:

• Dicionario de palabras claves según nuestras competéncias
• Los puntos débiles en las entrevistas

Por último un vídeo de preparación de entrevistas para PFI

Hoy entrenamos con Marta Tort!

BATIDOS

JUAN CARLOS Y ALEXA nos comparten los batidos que han hecho hoy en la sesión de cocina 😋

Alimentación Estival

Cuarta semana de cocina en confinamiento

Cuidate!

Recetas Detox y con alimentos de temporada, para mantenernos hidratados y nutridos cuándo el calor aprieta.

Los batidos detox tienen muchas cosas buenas, siempre y cuando se combinen con una dieta sana y equilibrada.

Son bebidas refrescantes y muy hidratantes, resultado de una buena combinación de frutas y verduras.

Nos aportarán vitaminas y nutrientes a la vez que nos ayudarán a expulsar toxinas fuera de nuestro cuerpo.

1. Licuado de Kiwii, lechuga, apio y lima:

Ingredientes

• 1 kiwi
• Media ramita de Apio
• Un taza de lechuga
• 4 rodajas de pepino
• Media taza de agua
• Miel o panela para endulzar si hiciera falta

¿Cómo lo hacemos?

Licuar los ingredientes por 30 segundos y servir.

2. Batido de plátano y aguacate

Subidón de energía!

Este batido es ideal para recargar las pilas, se prepara con facilidad y los ingredientes son fáciles de encontrar

Ingredientes

• 1/2   aguacate maduro
• 1/2   plátano  maduro
• El zumo de un limón
• 150 ml de leche de avena
• Una cucharada de miel
• Hielo picado, dos cucharadas

¿Cómo lo hacemos?

Sacamos la pulpa del aguacate y cortamos en cuadraditos , lo mismo hacemos con el plátano. Lo ponemos en la licuadora y añadimos los demás ingredientes, batimos durante un par de minutos, a la hora de servir podemos ponerlo en un vaso con dos cucharadas de hielo picado  o bien si quedo consistencia de smoothie ,servirlo en un bol con muesli y frutas secas.

Que beneficios nos aporta?

Con este licuado comenzamos el día recargando nuestro organismo de vitaminas, minerales y antioxidantes.

La leche de avena tiene por ej hasta 15 vitaminas y 10 minerales, con la particularidad de que es poco calórica,  además una sola taza al día nos cubre el 36 % de las necesidades de calcio, al ser un producto vegetal, no contiene colesterol en cambio está bien provista de fibra beneficiosa para nuestro tránsito intestinal.

Espero los probéis y me contéis que tal os han quedado

Sol.

Ranking entrenamiento

Así tenemos las puntuaciones en Nou Barris y Santa Martí. Participa y sube puestos! 

Aprende los ejercicios!

Encuentra algunos de los ejercicios que ya hemos hecho en la sopa de letras i relacionados con su dibujo. 

Tomate relleno de ensalada de cus cus y verduras varias...

Vamos a por la tercera semana de cocina en confinamiento con Dedeuauna

Cuidate!

Remedios de la Abuela
Cómo ciertos alimentos pueden ayudarnos a sentirnos mejor ante determinados síntomas de enfermedad.

Receta detox y nutritiva


Ingredientes:

• Cus cus
• Tomate
• Aguacate
• Pimiento rojo
• Pepino
• Cebollas
• Limón
• Y semillas de Chia, sésamo y calabaza
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

¿Cómo lo hacemos?

1. Lo primero que vamos a hacer es cocinar el cus cus, ponemos a hervir agua, en otro recipiente ponemos una taza de cus cus, cuando el agua esté en ebullición le agregaremos al cus cus dos tazas de agua y lo tapamos con un paño o una tapa, si lo hacemos en un tupper, puede servir su misma tapa.

El cus cus estará listo en 5 min.

2. Por otro lado lavaremos y cortaremos las verduras en trozos pequeños, menos el tómate , al cual después de lavarlo lo ahuecaremos por dentro para servir en el la ensalada, una vez ahuecado, le pondremos sal y un poquito de limón en la base.

3. Mezclamos el cus cus con las verduras cortadas, condimentamos y rellenamos el tómate.

Y Voilá!

¿Qué nos aporta?

Tenemos una ensalada completa que nos proporcionará las vitaminas del pepino A, C, y E...además las del aguacate C, E, K B6.
Las semillas por otro lado, nos aportan antioxidantes , Omega 3 y fibras.

El reto

Os dejo de deberes, averiguar para que sirven esas vitaminas y cuáles tienen el tómate y el pimiento.

Sol.

Prendre decisions des de el autoconeixement!

Si voleu començar a resoldre els vostres dubtes i aprendre una mica sobre com prendre decisions, seguiu llegint i, des del Centre d’Assessorament Acadèmic per a Joves (CAAJ) intentarem donar-vos eines per conèixer-vos a vosaltres mateixos/es i per poder començar a decidir sobre el vostre camí acadèmic o laboral.

Abans de res, per tal de poder fer una bona tria sobre els estudis i/o la professió a la qual ens volem dedicar, és important tenir en compte 3 aspectes clau:

• Conèixer-nos

• Tenir informació sobre allò que ens ofereix l’entorn

• Dur a terme una presa de decisions conscient

Si queréis empezar a resolver vuestras dudas y aprender un poco sobre cómo tomar decisiones, seguid leyendo y, desde el Centro de Asesoramiento Académico para Jóvenes (CAAJ) intentaremos daros herramientas para conoceros a vosotros mismos/as y para poder empezar a decidir sobre vuestro camino académico o laboral.

Antes que nada, con el fin de poder hacer una buena elección sobre los estudios y/o la profesión a la cual nos queremos dedicar, es importante tener en cuenta 3 aspectos claves:

• Conocernos
• Tener información sobre aquello que nos ofrece el entorno
• Llevar a cabo una toma de decisiones consciente

L'Eva i la Teresa us poden ajudar en qualsevol d'aquests aspectes claus per tal de poder prendre decisions de forma més meditada.

Per més informació també podeu consultar: https://ajuntament.barcelona.cat/joves/es/noticia/consejos-para-tomar-mejores-decisiones-desde-el-autoconocimiento_941118

Relaciona números y letras. Qué actividad corresponde con su definición?

¡Reto de Las Panaderas!

Hola a todos y todas!

Os comparto una canción tradicional española que la melodía se hace con percusión corporal, es decir con las manos. Sólo necesitáis papel y lápiz para escribir la letra de la canción, una mesa donde practicar y muchas ganas. Os reto a intentarlo y compartir vuestros videos!

¡Teatre!, ¡Teatro!

Hola a todos y todas,

Hoy les queremos compartir otra escena que hicimos en el taller de teatro. El ejercicio se trataba de contar una historia a partir de una imagen. La imagen era esta...

A partir de esta fotografía, las chicas y chicos tenían que imaginar lo que había pasado antes, lo que estaba sucediendo en la imagen y lo que pasaría después, para luego llevarlo a escena. El resultado fue este...

Qué opináis? Qué historia hubierais creado vosotrxs?

DEL 25 DE MAIG AL 5 DE JUNY PREINSCRIPCIÓ PFI's

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA:

Original i fotocòpia DNI, NIE o Passaport.

En el cas de menor d'edat:
Original i fotocòpia DNI, NIE O Passaport del jove i del pare, mare o tutor/a legal


ACREDITACIÓ DE PUNTS:

1. Domicili en àrea d'influència 1: 30 punts
    Domicili en àrea d'influència 2: 15 punts
Acreditar amb el volant de convivència municipal si és necessari

2. Participació per primera vegada a un PFI: 20 punts

3. Anys d'escolarització de l'ESO. Per cada curs: 5 punts

4. Últim curs de l'ESO. 4art: 20 punts
                                      3er: 10 punts
                                      2on: 5 punts
Acreditar amb certificat de l'Institut on s'ha cursat ESO

5. Entrevista personal: de 0 a 30 punts

CONCURS DE CREACIÓ JUVENIL: #ATEconfinART

Del dimarts 5 al 24 de maig

 

Teniu entre 13 i 20 anys? Aquest concurs d’art confinat us convida a expressar i compartir com esteu vivint el confinament.

Amb quines emocions identifiqueu aquesta etapa? Què voldríeu transmetre als i les joves que, com vosaltres, estan passant aquesta situació? Compartiu-ho fent ús de qualsevol disciplina o tècnica artística amb la qual us sentiu còmodes: dibuix, fotografia, música, teatre, dansa, collage, escultura…

Per participar només heu de, abans del 24 de maig a les 24 hores:

• Publicar la vostra proposta a Instagram amb l’etiqueta #ATEconfinART i mencionant a @bcn_joventut.
• Seguir l’Instagram de Joventut i compartir-li, per missatge directe (DM), una captura de la proposta penjada al vostre perfil.

Un jurat, format per tres persones del servei Aquí t’escoltem s’encarregarà de valorar, no solament la tècnica i la cura amb què heu treballat la vostra proposta, sinó també el missatge, la història i emoció que heu buscat transmetre, així com l’originalitat i la creativitat que demostreu.

A finals de maig es publicaran les tres propostes guanyadores a l’Instagram de Joventut! L’escollida com a primer premi rebrà una càmera Polaroid, i les que siguin triades com a segon i tercer premi rebran un altaveu portàtil cadascuna.

Alerta! Es comprovarà l’edat dels i les participants que resultin guanyadors/es.

Si us cal més informació, podeu enviar-nos les vostres preguntes a l’Instagram de Joventut

Del martes 5 al 24 de mayo

 

¿Tenéis entre 13 y 20 años? Este concurso de arte confinado os invita a expresar y compartir cómo estáis viviendo el confinamiento.

¿Con qué emociones identificáis esta etapa? ¿Qué querríais transmitir a los y las jóvenes que, como vosotros, están pasando esta situación? Compartidlo haciendo uso de cualquier disciplina o técnica artística con la que os sentáis cómodas: dibujo, fotografía, música, teatro, danza, collage, escultura…
Para participar sólo tenéis que, antes del 24 de mayo a las 24 horas:

• Publicar vuestra propuesta en Instagram con la etiqueta #ATEconfinART y mencionando a @bcn_joventut.
• Seguir el Instagram de Juventud y compartirnos, por mensaje directo (DM), una captura de la propuesta colgada en vuestro perfil.

Un jurado, formado por tres personas del servicio Aquí t’escoltem se encargará de valorar, no sólo la técnica y el cuidado con los que habéis trabajado vuestra propuesta, sino también el mensaje, la historia y emoción que habéis buscado transmitir, así como la originalidad y la creatividad que demostréis.
A finales de mayo se publicarán las tres propuestas ganadoras en el Instagram de Juventud! La escogida como primer premio recibirá una cámara Polaroid, y las que sean escogidas como segundo y tercero premio recibirán un altavoz portátil cada una.
¡Alerta! Se comprobará la edad de los y las participantes que resulten ganadores/as.
Si necesitáis más información, nos podéis enviar vuestras preguntas al Instagram de Juventud.

Hacemos pan!

Consejos saludables para un buen confinamiento.

Hoy hacemos pan. Aquí paso a paso cómo hacerlo.

Sol

https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-panes/pan-casero-harina-comun-receta-facil-rapida-levado-que-siempre-sale-bien

Cuinem?, cocinamos?

Fabiana del grupo de Sant Martí se animado y ha preparado los taquitos mexicanos qué aprendió hacer ayer en el taller de cocina con Sol.

Tienen muy buena pinta!

Alguien más se anima?

La Fabiana del grup de Sant Martí s'ha animat i ha preparat la recepta que els vas ensenyar la Sol ahir al taller de cuina.

Fa molt bona pinta!

Algú més s'anima?

Taquitos mexicanos de pollo con aguacate

Hoy en el taller de cocina.... hacemos tacos mexicanos de pollo con aguacate!

INGREDIENTES

• Cebolla
• Tómate 
• Pimiento rojo
• Pimiento verde
• Ajo
• Aguacate
• Huevos
• Frijoles negros
• Pollo
• Sal, pimienta, comino, especias al gusto.
• Tortitas de maíz

¿CÓMO LOS HACEMOS?

Sofreímos en una sartén los pimientos y la cebolla con un diente de ajo, en otra cazuela ponemos a hervir huevos o hacemos una tortilla, lo que más os guste.

Por otro lado haremos una especie de hummus de frijoles negros que utilizaremos como salsa base.

También tenemos que cortar el tómate y el aguacate en trozos pequeños.

Cuando tengamos todos los vegetales , y el huevo preparados  vamos a cocinar el pollo en una sartén, con un chorrito de aceite y comino.

Las tortitas se calientan vuelta y vuelta en la sartén.

Ahora ya podéis prepararlas a vuestro gusto.

Si las hacéis,  pasarnos fotos de cómo os quedan!

Besitos!

Sol

¡Teatro!

Hola a todos y todas!

Estamos muy contentxs y un poquito nerviosxs de compartiros algunas escenas que realizamos en el taller de teatro social con el grupo de Nou Barris. La idea era improvisar en base a problemáticas que como jóvenes nos atañen directamente.

En esta ocasión les traemos dos escenas!

1) La primera, va sobre las diferentes caras de la escuela, una cara en la que existe el "bullying" y la competitividad entre compañerxs de clase, y otra cara en la que existe solidaridad y cuidado mutuo. ¿Cuál nos gustaría que fuera el caso de nuestra escuela?

2) La segunda escena que os traemos recrea el momento en que dos jóvenes se interesan por el programa De Deu a Una, se entrevistan con "Eva" y van al aula para integrarse a una clase con Adrià. ¿Qué os parecen las imitaciones? ¿Cómo os sentisteis en vuestro primer día en el De Deu a Una?

Próximamente compartiremos más escenas! Estar atentxs ;)

CONCURS Barcelona VisualSound 2020 / CONCURSO Barcelona VisualSound 2020

Avui us proposem participar en un concurs: A les 20h s'inicia un concurs  2 minuts en 1 dia confinat del Festival Barcelona Visualsound. Es tracta de fer un curt de 2 minuts amb 24h, seguint les premises que es penjaran avui a les 20h a la web. No cal inscripció prèvia.

Hoy os proponemos participar en un concurso: a las 20h se inicia un concurso 2 minutos en un día confinado del Festival Barcelona Visualsound. Se trata de hacer un corto de 2 minutos en 24h, siguiendo las premisas que se colgaran hoy a las 20h en la web. No hace falta inscripción previa. 

https://joves.bcn.cat/visualsound/blog/2-min-en-1-dia-confinat/

Cuinem?, cocinamos?

Avui el José Carlos del grup de Sant Martí
ens presenta un plat del seu país, Hondures,
que és diu Nacatamales.                 

                                  

Hoy José Carlos del grupo de Sant Martí nos presenta un plato de su país, Honduras, que 

se dice Nacatamales.

Us atreviu a fer-lo?. Fa molt bona pinta!


Os atrevéis a hacerlos?. Tienen muy buena pinta!

Bon profit!

Buen provecho!

Cuinem?, Cocinamos?

Seguim cuinant... avui el Ibrahim del grup de Sant Martí ens presenta alguns dels seus plats.

Seguimos cocinando... hoy Ibrahim del grupo de Sant Martí nos presenta algunos de sus platos.

ESCAPE ROOM!!!!

Avui us portem una proposta per aquests tres dies de festa!!!

Hoy os traemos una propuesta para estos tres días de fiesta!!!


https://www.decidim.barcelona/assemblies/BCNdesdecasa/f/3830/proposals/23154

Tens dubtes acadèmics?, tienes dudas académicas?

L'equip del CAAJ et pot ajudar a resoldre contactant amb elles de les següents formes:

- A través d'aquest email: educaciojove@bcn.cat

- Trucant al 601640795 (telèfon d'atenció durant la COVID19)

- A través de l'Orientadora Virtual:

http://www.informat.cat/app/campanya2015/orientador

o bé a través de l'Eva i la Teresa.

El equipo del CAAJ te puede ayudar a resolver contactando con ellas de las siguientes formas:

- En el siguiente email: educaciojove@bcn.cat

- Llamando al 601640795 (teléfono de atención durante el COVID19)

- Contactando con el Orientadora Virtual:

http://www.informat.cat/app/campanya2015/orientador

a hablar con Eva y Teresa.

Cuinem?. Cocinamos?

Voleu compartir un plat que heu cuinat?. L'Hicham del grup de Sant Martí ha cuinat un tajín amb un company de pis.

Queréis compartir un palto que habéis cocinado?. Hicham del grupo de Sant Martí ha cocinado un tajín con un compañero de piso.

Què cocináis el resto?, què cuineu la resta?

La gestió del temps per afrontar el confinament. La gestión del tiempo para afrontar el confinamiento


L'equip de l'ATE (Aquí t'escoltem) ens dóna uns quants consells per posar en ordre el dia a dia en moments de Covid-19.

Algunes recomanacions al respecte:

• Mireu de respectar el vostre horari de son. Anar a dormir i llevar-nos respectant el nostre ritme habitual ens pot ser útil. Recordeu que els experts recomanen descansar al voltant de 8 hores.

• Planifiqueu les tasques de forma setmanal (estudis, feina, tasques de la llar).

• Organitzeu també el vostre temps de lleure; aquests darrers dies és fàcil que acabeu passant més hores de les previstes davant del mòbil, limiteu en el temps l’ús de pantalles.

• Procureu buscar activitats diferents i plantejar-vos nous objectius. Recupereu aquella afició per a la qual mai tenieu temps.

• I recordeu la més important de totes: quedeu-vos a casa.

• Tratad de respetar vuestro horario de sueño. Ir a dormir y levantarnos respetando nuestro ritmo habitual puede sernos útil. Recordad que los expertos recomiendan descansar en torno a 8 horas.

• Planificad las tareas de forma semanal (estudios, trabajo, tareas del hogar).

• Organizad también vuestro tiempo de ocio; estos últimos días es fácil que acabéis pasando más horas de las previstas delante del móvil, limitad el tiempo de uso de pantallas.

• Procurad buscar actividades diferentes y plantearos nuevos objetivos. Recuperad aquella afición para la que nunca teníais tiempo.

• Y recordad la más importante de todas: quedaos en casa.

Per a més informació podeu contactar per Whatsapp al 601 641 056

https://ajuntament.barcelona.cat/joves/ca/noticia/es-posa-en-marxa-un-nou-telefon-dacompanyament-per-a-adolescents-i-families_937093