BATIDOS

JUAN CARLOS Y ALEXA nos comparten los batidos que han hecho hoy en la sesión de cocina 😋

Alimentación Estival

Cuarta semana de cocina en confinamiento

Cuidate!

Recetas Detox y con alimentos de temporada, para mantenernos hidratados y nutridos cuándo el calor aprieta.

Los batidos detox tienen muchas cosas buenas, siempre y cuando se combinen con una dieta sana y equilibrada.

Son bebidas refrescantes y muy hidratantes, resultado de una buena combinación de frutas y verduras.

Nos aportarán vitaminas y nutrientes a la vez que nos ayudarán a expulsar toxinas fuera de nuestro cuerpo.

1. Licuado de Kiwii, lechuga, apio y lima:

Ingredientes

• 1 kiwi
• Media ramita de Apio
• Un taza de lechuga
• 4 rodajas de pepino
• Media taza de agua
• Miel o panela para endulzar si hiciera falta

¿Cómo lo hacemos?

Licuar los ingredientes por 30 segundos y servir.

2. Batido de plátano y aguacate

Subidón de energía!

Este batido es ideal para recargar las pilas, se prepara con facilidad y los ingredientes son fáciles de encontrar

Ingredientes

• 1/2   aguacate maduro
• 1/2   plátano  maduro
• El zumo de un limón
• 150 ml de leche de avena
• Una cucharada de miel
• Hielo picado, dos cucharadas

¿Cómo lo hacemos?

Sacamos la pulpa del aguacate y cortamos en cuadraditos , lo mismo hacemos con el plátano. Lo ponemos en la licuadora y añadimos los demás ingredientes, batimos durante un par de minutos, a la hora de servir podemos ponerlo en un vaso con dos cucharadas de hielo picado  o bien si quedo consistencia de smoothie ,servirlo en un bol con muesli y frutas secas.

Que beneficios nos aporta?

Con este licuado comenzamos el día recargando nuestro organismo de vitaminas, minerales y antioxidantes.

La leche de avena tiene por ej hasta 15 vitaminas y 10 minerales, con la particularidad de que es poco calórica,  además una sola taza al día nos cubre el 36 % de las necesidades de calcio, al ser un producto vegetal, no contiene colesterol en cambio está bien provista de fibra beneficiosa para nuestro tránsito intestinal.

Espero los probéis y me contéis que tal os han quedado

Sol.

Ranking entrenamiento

Así tenemos las puntuaciones en Nou Barris y Santa Martí. Participa y sube puestos! 

Aprende los ejercicios!

Encuentra algunos de los ejercicios que ya hemos hecho en la sopa de letras i relacionados con su dibujo. 

Tomate relleno de ensalada de cus cus y verduras varias...

Vamos a por la tercera semana de cocina en confinamiento con Dedeuauna

Cuidate!

Remedios de la Abuela
Cómo ciertos alimentos pueden ayudarnos a sentirnos mejor ante determinados síntomas de enfermedad.

Receta detox y nutritiva


Ingredientes:

• Cus cus
• Tomate
• Aguacate
• Pimiento rojo
• Pepino
• Cebollas
• Limón
• Y semillas de Chia, sésamo y calabaza
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

¿Cómo lo hacemos?

1. Lo primero que vamos a hacer es cocinar el cus cus, ponemos a hervir agua, en otro recipiente ponemos una taza de cus cus, cuando el agua esté en ebullición le agregaremos al cus cus dos tazas de agua y lo tapamos con un paño o una tapa, si lo hacemos en un tupper, puede servir su misma tapa.

El cus cus estará listo en 5 min.

2. Por otro lado lavaremos y cortaremos las verduras en trozos pequeños, menos el tómate , al cual después de lavarlo lo ahuecaremos por dentro para servir en el la ensalada, una vez ahuecado, le pondremos sal y un poquito de limón en la base.

3. Mezclamos el cus cus con las verduras cortadas, condimentamos y rellenamos el tómate.

Y Voilá!

¿Qué nos aporta?

Tenemos una ensalada completa que nos proporcionará las vitaminas del pepino A, C, y E...además las del aguacate C, E, K B6.
Las semillas por otro lado, nos aportan antioxidantes , Omega 3 y fibras.

El reto

Os dejo de deberes, averiguar para que sirven esas vitaminas y cuáles tienen el tómate y el pimiento.

Sol.

Prendre decisions des de el autoconeixement!

Si voleu començar a resoldre els vostres dubtes i aprendre una mica sobre com prendre decisions, seguiu llegint i, des del Centre d’Assessorament Acadèmic per a Joves (CAAJ) intentarem donar-vos eines per conèixer-vos a vosaltres mateixos/es i per poder començar a decidir sobre el vostre camí acadèmic o laboral.

Abans de res, per tal de poder fer una bona tria sobre els estudis i/o la professió a la qual ens volem dedicar, és important tenir en compte 3 aspectes clau:

• Conèixer-nos

• Tenir informació sobre allò que ens ofereix l’entorn

• Dur a terme una presa de decisions conscient

Si queréis empezar a resolver vuestras dudas y aprender un poco sobre cómo tomar decisiones, seguid leyendo y, desde el Centro de Asesoramiento Académico para Jóvenes (CAAJ) intentaremos daros herramientas para conoceros a vosotros mismos/as y para poder empezar a decidir sobre vuestro camino académico o laboral.

Antes que nada, con el fin de poder hacer una buena elección sobre los estudios y/o la profesión a la cual nos queremos dedicar, es importante tener en cuenta 3 aspectos claves:

• Conocernos
• Tener información sobre aquello que nos ofrece el entorno
• Llevar a cabo una toma de decisiones consciente

L'Eva i la Teresa us poden ajudar en qualsevol d'aquests aspectes claus per tal de poder prendre decisions de forma més meditada.

Per més informació també podeu consultar: https://ajuntament.barcelona.cat/joves/es/noticia/consejos-para-tomar-mejores-decisiones-desde-el-autoconocimiento_941118

Relaciona números y letras. Qué actividad corresponde con su definición?

¡Reto de Las Panaderas!

Hola a todos y todas!

Os comparto una canción tradicional española que la melodía se hace con percusión corporal, es decir con las manos. Sólo necesitáis papel y lápiz para escribir la letra de la canción, una mesa donde practicar y muchas ganas. Os reto a intentarlo y compartir vuestros videos!

¡Teatre!, ¡Teatro!

Hola a todos y todas,

Hoy les queremos compartir otra escena que hicimos en el taller de teatro. El ejercicio se trataba de contar una historia a partir de una imagen. La imagen era esta...

A partir de esta fotografía, las chicas y chicos tenían que imaginar lo que había pasado antes, lo que estaba sucediendo en la imagen y lo que pasaría después, para luego llevarlo a escena. El resultado fue este...

Qué opináis? Qué historia hubierais creado vosotrxs?

DEL 25 DE MAIG AL 5 DE JUNY PREINSCRIPCIÓ PFI's

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA:

Original i fotocòpia DNI, NIE o Passaport.

En el cas de menor d'edat:
Original i fotocòpia DNI, NIE O Passaport del jove i del pare, mare o tutor/a legal


ACREDITACIÓ DE PUNTS:

1. Domicili en àrea d'influència 1: 30 punts
    Domicili en àrea d'influència 2: 15 punts
Acreditar amb el volant de convivència municipal si és necessari

2. Participació per primera vegada a un PFI: 20 punts

3. Anys d'escolarització de l'ESO. Per cada curs: 5 punts

4. Últim curs de l'ESO. 4art: 20 punts
                                      3er: 10 punts
                                      2on: 5 punts
Acreditar amb certificat de l'Institut on s'ha cursat ESO

5. Entrevista personal: de 0 a 30 punts

CONCURS DE CREACIÓ JUVENIL: #ATEconfinART

Del dimarts 5 al 24 de maig

 

Teniu entre 13 i 20 anys? Aquest concurs d’art confinat us convida a expressar i compartir com esteu vivint el confinament.

Amb quines emocions identifiqueu aquesta etapa? Què voldríeu transmetre als i les joves que, com vosaltres, estan passant aquesta situació? Compartiu-ho fent ús de qualsevol disciplina o tècnica artística amb la qual us sentiu còmodes: dibuix, fotografia, música, teatre, dansa, collage, escultura…

Per participar només heu de, abans del 24 de maig a les 24 hores:

• Publicar la vostra proposta a Instagram amb l’etiqueta #ATEconfinART i mencionant a @bcn_joventut.
• Seguir l’Instagram de Joventut i compartir-li, per missatge directe (DM), una captura de la proposta penjada al vostre perfil.

Un jurat, format per tres persones del servei Aquí t’escoltem s’encarregarà de valorar, no solament la tècnica i la cura amb què heu treballat la vostra proposta, sinó també el missatge, la història i emoció que heu buscat transmetre, així com l’originalitat i la creativitat que demostreu.

A finals de maig es publicaran les tres propostes guanyadores a l’Instagram de Joventut! L’escollida com a primer premi rebrà una càmera Polaroid, i les que siguin triades com a segon i tercer premi rebran un altaveu portàtil cadascuna.

Alerta! Es comprovarà l’edat dels i les participants que resultin guanyadors/es.

Si us cal més informació, podeu enviar-nos les vostres preguntes a l’Instagram de Joventut

Del martes 5 al 24 de mayo

 

¿Tenéis entre 13 y 20 años? Este concurso de arte confinado os invita a expresar y compartir cómo estáis viviendo el confinamiento.

¿Con qué emociones identificáis esta etapa? ¿Qué querríais transmitir a los y las jóvenes que, como vosotros, están pasando esta situación? Compartidlo haciendo uso de cualquier disciplina o técnica artística con la que os sentáis cómodas: dibujo, fotografía, música, teatro, danza, collage, escultura…
Para participar sólo tenéis que, antes del 24 de mayo a las 24 horas:

• Publicar vuestra propuesta en Instagram con la etiqueta #ATEconfinART y mencionando a @bcn_joventut.
• Seguir el Instagram de Juventud y compartirnos, por mensaje directo (DM), una captura de la propuesta colgada en vuestro perfil.

Un jurado, formado por tres personas del servicio Aquí t’escoltem se encargará de valorar, no sólo la técnica y el cuidado con los que habéis trabajado vuestra propuesta, sino también el mensaje, la historia y emoción que habéis buscado transmitir, así como la originalidad y la creatividad que demostréis.
A finales de mayo se publicarán las tres propuestas ganadoras en el Instagram de Juventud! La escogida como primer premio recibirá una cámara Polaroid, y las que sean escogidas como segundo y tercero premio recibirán un altavoz portátil cada una.
¡Alerta! Se comprobará la edad de los y las participantes que resulten ganadores/as.
Si necesitáis más información, nos podéis enviar vuestras preguntas al Instagram de Juventud.

Hacemos pan!

Consejos saludables para un buen confinamiento.

Hoy hacemos pan. Aquí paso a paso cómo hacerlo.

Sol

https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-panes/pan-casero-harina-comun-receta-facil-rapida-levado-que-siempre-sale-bien

Cuinem?, cocinamos?

Fabiana del grupo de Sant Martí se animado y ha preparado los taquitos mexicanos qué aprendió hacer ayer en el taller de cocina con Sol.

Tienen muy buena pinta!

Alguien más se anima?

La Fabiana del grup de Sant Martí s'ha animat i ha preparat la recepta que els vas ensenyar la Sol ahir al taller de cuina.

Fa molt bona pinta!

Algú més s'anima?

Taquitos mexicanos de pollo con aguacate

Hoy en el taller de cocina.... hacemos tacos mexicanos de pollo con aguacate!

INGREDIENTES

• Cebolla
• Tómate 
• Pimiento rojo
• Pimiento verde
• Ajo
• Aguacate
• Huevos
• Frijoles negros
• Pollo
• Sal, pimienta, comino, especias al gusto.
• Tortitas de maíz

¿CÓMO LOS HACEMOS?

Sofreímos en una sartén los pimientos y la cebolla con un diente de ajo, en otra cazuela ponemos a hervir huevos o hacemos una tortilla, lo que más os guste.

Por otro lado haremos una especie de hummus de frijoles negros que utilizaremos como salsa base.

También tenemos que cortar el tómate y el aguacate en trozos pequeños.

Cuando tengamos todos los vegetales , y el huevo preparados  vamos a cocinar el pollo en una sartén, con un chorrito de aceite y comino.

Las tortitas se calientan vuelta y vuelta en la sartén.

Ahora ya podéis prepararlas a vuestro gusto.

Si las hacéis,  pasarnos fotos de cómo os quedan!

Besitos!

Sol

¡Teatro!

Hola a todos y todas!

Estamos muy contentxs y un poquito nerviosxs de compartiros algunas escenas que realizamos en el taller de teatro social con el grupo de Nou Barris. La idea era improvisar en base a problemáticas que como jóvenes nos atañen directamente.

En esta ocasión les traemos dos escenas!

1) La primera, va sobre las diferentes caras de la escuela, una cara en la que existe el "bullying" y la competitividad entre compañerxs de clase, y otra cara en la que existe solidaridad y cuidado mutuo. ¿Cuál nos gustaría que fuera el caso de nuestra escuela?

2) La segunda escena que os traemos recrea el momento en que dos jóvenes se interesan por el programa De Deu a Una, se entrevistan con "Eva" y van al aula para integrarse a una clase con Adrià. ¿Qué os parecen las imitaciones? ¿Cómo os sentisteis en vuestro primer día en el De Deu a Una?

Próximamente compartiremos más escenas! Estar atentxs ;)

CONCURS Barcelona VisualSound 2020 / CONCURSO Barcelona VisualSound 2020

Avui us proposem participar en un concurs: A les 20h s'inicia un concurs  2 minuts en 1 dia confinat del Festival Barcelona Visualsound. Es tracta de fer un curt de 2 minuts amb 24h, seguint les premises que es penjaran avui a les 20h a la web. No cal inscripció prèvia.

Hoy os proponemos participar en un concurso: a las 20h se inicia un concurso 2 minutos en un día confinado del Festival Barcelona Visualsound. Se trata de hacer un corto de 2 minutos en 24h, siguiendo las premisas que se colgaran hoy a las 20h en la web. No hace falta inscripción previa. 

https://joves.bcn.cat/visualsound/blog/2-min-en-1-dia-confinat/

Cuinem?, cocinamos?

Avui el José Carlos del grup de Sant Martí
ens presenta un plat del seu país, Hondures,
que és diu Nacatamales.                 

                                  

Hoy José Carlos del grupo de Sant Martí nos presenta un plato de su país, Honduras, que 

se dice Nacatamales.

Us atreviu a fer-lo?. Fa molt bona pinta!


Os atrevéis a hacerlos?. Tienen muy buena pinta!

Bon profit!

Buen provecho!

Cuinem?, Cocinamos?

Seguim cuinant... avui el Ibrahim del grup de Sant Martí ens presenta alguns dels seus plats.

Seguimos cocinando... hoy Ibrahim del grupo de Sant Martí nos presenta algunos de sus platos.